Danh sách 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi: Bà bầu khi mang thai cần những chế độ dinh dưỡng đặc biệt với những chỉ dẫn nghiêm ngặt về những loại thực phẩm an toàn và không an toàn. Qua sách báo hay các phương tiện truyền thông bạn có thể tìm hiểu những thực phẩm cho bà bầu nhằm giúp sự phát triển cho mẹ và bé một cách tốt nhất. Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn không chỉ nên ăn mà còn nên cố gắng ăn thường xuyên trong thai kỳ, vì chúng cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cả bạn và em bé trong bụng.

Top 10 siêu thực phẩm cho bà bầu và thai nhi

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi (ảnh minh họa)

Ăn uống để con đủ chất, phát triển tốt mà mẹ bầu không tăng cân quá nhiều là mong muốn của hầu hết chị em đeo “bao lô ngược”. Tuy nhiên, không phải ai cũng chọn được những loại thực phẩm để bổ sung đủ dinh dưỡng cho thai kỳ. Theo các nhà nghiên cứu, phụ nữ mang thai cần bổ sung thêm 300 calo mỗi ngày. Vì vậy, mẹ bầu nên chọn những loại thực phẩm lành mạnh, giàu dưỡng chất mà không gây béo. Nếu bạn đang phân vân trong việc chọn thực đơn cho bà bầu mỗi ngày, hãy đừng bỏ qua 10 siêu thực phẩm dưới đây nhé!

1. Thực phẩm cho bà bầu: Sữa chua

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi 1

2. Thực phẩm cho bà bầu: Quả mâm xôi

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi

3. Thực phẩm bà bầu: Trứng

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi 3

4. Thực đơn cho bà bầu: Bông cải xanh

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi 4

5. Thực đơn cho mẹ bầu: Khoai lang

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi 5

6. Thực đơn cho mẹ bầu: Ngũ cốc

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi 6

7. Thực đơn mẹ bầu: Cam

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi 7

8. Thực đơn mẹ bầu: Cá

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi 8

9. Thực đơn bà bầu bầu: Thịt

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi 9

10. Thực đơn cho bà bầu: Các loại đậu

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi 10

Trên đây là top 10 thực phẩm cho bà bầu cực tốt cho mẹ bầu và thai nhi, hy vọng rằng với bài viết trên đây sẽ giúp có bạn có thêm những thông tin hữu ích để khỏe cho mẹ và bé, baophunuso.vn chúc mẹ bầu luôn khỏe mạnh và nhớ chia sẻ các thông tin trên đến với những người thân yêu của mình nhé


Có thể bạn quan tâm